پیک کالا 9 نکته برای داشتن موهایی سالم | مراقب از موی سر

مراقبت از موی سر از مهمترین کارهای برای داشتن موهایی سالم و خوش حالت است. موهای هر فردی ممکن است متفاوت باشد. موها فر باشد یا صاف، چرب یا خشک، کوتا و یا بلند فرقی ندارد. چرا که مراقبت از موی سر برای هر نوع مویی از واجبات است. موهای خوش حالت و سالم از مهترین نکات برای نشان دادن ظاهر هر فردی می باشد.

بیشتر بخوانید:

مراقب از مو و پیشگیری از آسیب رسیدن خیلی بهتر و آسان تر از ترمیم موهای آسیب دیده است. به همین دلیل روتین روزانه رو هرگز فراموش نکنید. علاوه بر همه ی این ها داشتن رژیم غذایی سالم نیز بسیار تاثیر گذار است؛ تا موهایی سالم و زیبا داشته باشید. در ادامه مطلب به بررسی 9 راهکار طلایی برای داشتن موهایی سالم می پردازیم.

1. مصرف پروتئین کافی در رژیم غذایی

رژیم غذایی یکی از مهم ترین عامل برای سلامت مو و پوست کف سر است. مو از پروتئین تشکیل شده است؛ بنابراین روزانه حداقل باید 45 گرم پروتئین مصرف کنید. مرغ، گوشت، ماهی، لبنیات کم چرب و لوبیا از بهترین موادی است که می تواند پروتئین کافی به موهای شما ببخشد.

رژیم غذایی اگر دارای پروتئین کافی نباشد. موجب ضعیف شدن، شکنندگی مو، از بین رفتن رنگ مو و ریزش می شود.

2 . انتخاب شامپو مناسب

استفاده از شامپو نامناسب باعث آسیب رسیدن زیادی به موها می شود. شامپویی گه قرار است استفاده کنید متناسب با موهای که دارید انتخاب کنید( موهای چرب، خشک، معمولی). همچنین اگر موهای شما ریزش یا شوره دارد؛ در هنگام خرید شامپو به این موارد نیز دقت کنید.

از شامپوهایی که دارای ترکیباتی مانند سولفات آمونیوم یا سدیم لور یل سولفات هستند به شدت خودداری کنید. به این نکته توجه کنید که گران بودن و صرف هزینه زیاد به معنای عالی بودن یک شامپو نیست. به همه موارد در هنگام خرید توجه کنید، تا منفعت خوبی از آن ببرید.

3 . مصرف نرم کنند برای مراقبت از موی سر

حالت دهی بعد از شستن مو برای نرم نگهداشتن موها، درخشندگی و کنترل آن بسیار مهم است. استفاده از یک نرم کننده مناسب برای مو را از یاد نبرید. نرم کننده را به وسیله شانه برای پحخش کردم کامل روی تارهای مو استفاده کنید. قبل از اینکه نرم کننده را بشویید، دو تا سه دقیقه روی موها بگذارید بماند.

از یک نرم کننده‌ی مناسب مو استفاده کنید؛ که حاوی عناصر آبرسان مو مانند روغن نارگیل باشد. نرم کننده را از وسط ساقه تا نوک موهای خود بزنید. هیچ وقت آن را به ریشه‌ی موهایتان نزنید.

4 . درست شستن و شانه زدن مو

برای شستن صحیح موهایتان قبل از شامپو زدن، اجازه دهید که موهایتان با آب گم کاملا خیس شود. آب گرم به باز شدن مو کمک زیادی می کند. همچنین آلودگی و مواد اضافی روی مو به تدریج از بین می رود. و همین آب گرم به جذب بهتر و راحت تر چربی های نرم کننده کمک می کند.

با توجه به نظریه محققان موهای خیس هنگام شانه کردن بسیار شکننده هستند. پس بهتر است موهای خیس، گره خورده و نم ‌دار را با شانه‌های دانه درشت شانه کنید. و در هنگام شانه کردن با ملایمت زیاد با موهای خود برخورد کنید.

5 . مراقبت از موی سر در برابر حرارت

محصولاتی بهداشتی برقی که دارای گرما هستند؛ قبل از هر چیزی تا می توانید از استفاده آنها خودداری کنید. استفاده بیش از حد از وسایلی مانند اتو مو، سشوار و … اثرات زیان آوری برای موهای شما به وجود می آورند. ولی هنگام استفاده از این دستگاه ها سعی کنید با کمترین درجه گرما شروع کنید و کم کم و به مرور گرما را افزایش دهید. همچنین قبل استفاه حتما از محصولاتی مراقبت مو در بربر حرارت استفاده کنید.

6 . حفظ رطوب مو

حفظ رطوب مو باعث سالم و شاداب ماندن همیشگی موهای شما می شود. برای سال نگهداشتن موهای خود از کرم موی مرطوب استفاده کنید؛که در طول روز موهای شما مرطوب بماند. مثلا کرم مرطوب کننده هایی که حاوی روغن نارگیل باشند. موهای شما چه صاف باشد یا فر حفظ طوب مو بسیار مهم است. و راهی مطمئن برای سالم، قوی و زیبا ماندن موها است.

7 . از خشک کردن موها با حوله خودداری کنید

استفاده از حوله برای خشک کردن مو بسیار زیان آور است. سعی کنید بعد از دوش گرفتن به جای خشک کردن موها با حوله، فقط آب اضای را با ملایمت بگیرید. سپس با یک پارچه نخی تمیز، که نرم تر و دارای لطافت بیشتری است استفاده کنید.

همچنین به جای استفاده از سشوار برای خشک کردن موهایتان؛ سعی کنید موها را پخش کنید و اجازه دهید به وسیله هوا خشک شود. برای این روش مدت زمان طولانی تری نیاز است، ولی در عوض آسیب کمتری به موهایتان می رسد.

8. استفاده شانه دانه درشت برای مراقبت از موی سر

شانه کردن یک نوع ماساژ برای موها و کف سر محسوب می شود. ولی از زیاده روی کردن آن جدا خودداری کنید؛ و پوست سر را دار خراش نکنید. به اندازه کافی از شانه زدن برای مرتب بودن موهای خود کمک بگیرید. شانه زدن موها باعث می شود پوست سر تحریک شود. و روغنی بین موها ایجاد کند که به رشد موها کمک می کند و برای سلامت موهایتان مفید است.

موهای خیس هنگام شانه کردن بسیار شکننده هستند. پس بهتر است موهای خیس، گره خورده و نم‌دار خود را با شانه‌های دندانه درشت شانه کنید. تا حد امکان، با ملایمت موها را شانه بزنید تا از آسیب رساندن به آن جلوگیری کنید.

9. کوتاه کردن موها به طور مرتب

کوتاه کردن مو یکی از روش های موثر برای داشتن موهایی سالم و زیبا است. ولی روشی موثر برای جلوگیری از اینکه موهایتان دچار موخوره شود.عمر هر تار مو بین 2 تا 6 سال است و در پایان این مدت زمان ضعیف و ضعیف تر می شود. برای مراقبت از موی سر، آنها را در فاصله‌ی زمانی منظم هر 8 تا 12 هفته کوتاه کنید. و اگر مو خوره‌ی موهاتان تقریبا زیاد است، می‌توانید این فاصله را به 6 تا 8 هفته کاهش دهید.

موهای بلند شکننده و آسیب پذیرتر هستند و بیشتر دچار مو خوره می شوند. همچنین بهتر است بدانید رنگ کردن و هایلایت کردن موهای بلند بیشتر به آنها آسیب می رساند.

منبع : healthline.com | lorealparisusa.com

مطالب بیشتر در پیک کالا مگ بخوانید. اخبار و تکنولوژی روز

پیک کالا – متفاوت انتخاب کنید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن
مقایسه